건강을 위한 다이어트음식

건강을 위한 #다이어트음식

 

 

이제 장마가 끝나면 휴가철~

그간 많은 사람들이 멋진휴가를 보내기위해 다이어트를

준비했겠는가? 휴..나역시 실패,좌절,도전을 반복하며

끊임없는 노력을 하고있으니 말이다.

 

다이어트에 성공한 많은 사례들이 웹사이트를 통해

많은 이들에게 전달이 되고있다.

그 종류만해도 수백개의 다이어트방법으로 성공사례들이

일파만파로 퍼지는데..글쎄.. 내가 못해서 실패를 했겠지

싶기도 하지만 문제는 단 한개도 절대적으로 쉬운 다이어트는

없다는 것이다.

 

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#다이어트음식

 

가장먼저 다이어트를 위해 선택하는 방법중

1순위는 바로 #다이어트음식 아닐까 싶다.

1차 농산물부터 시작해 가공품, 건강기능식품

그 종류도 어마어마하다. 참고로 난 거의 안해본것이

거의 없다는것^^...멋찐 6개월뒤 나의 몸매를 상상하며

시작은 하지만 작심3일을 못넘긴 경우도 많고 또

잘 버티다가 하루아침에 폭식을 경험한 적도 많다.

 

최근에 들어서는 다이어트식품 종류도 엄청나게

늘어났다. 어떤식품들은 네이버 실시간 검색어에

1위까지 오르니 말이다.

 

가장 대표적으로 근래에 들어 핫한 식품은 바로 #시서스

아직 국내에서는 식품원료로 허가가 나지않은 식물이라

구매가 쉽지가 않다. 하지만 국내에서도 건강기능보조식품

원료로는 인증이 나있는 상태.

그래서 많은 사람들이 알약상태로 나오는 시서스를

구매해 먹어보기도 한다.

나같은 경우는 인도에서 직구매로 구매해 먹고있는데

그 효과는 음...아직 눈에 띄게 나타나는것은 없다.

 

그 외에도 레몬밤, 우엉차, 보이차, 와일드망고, 풋사과등

수많은 식품들이 쏟아져 나와있는 상태다.

 

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건강한 다이어트는 좋다는 음식만으로 절대적으로

성공할수가 없다는것이 이것저것을 다해본 1인으로써의 생각이다.

먹기만 하면 빠지는 다이어트가 존재한다면 이세상에 비만인들이

존재할일이 없지 않은가?

 

다시한번 정리를 하자면 보조식품을 먹는다고해서

다이어트는 절대적으로 성공할수가 없다.

 

아주 교과서적인 이야기겠다만은

식이요법과 적절한 운동만이 근복적인 원인을 해결할수있다.

다이어트의 변할수없는 논리고 그 해답인것이다.

 

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살을 빼고싶으면 유산소 운동 비중을 70%

근력운동을 30% 그리고 적절한 식이요법이 정석이고

몸매를 만들고싶다면 근력운동 70% 유산소운동 30%

거기에 적절한 식이요법이 정석이다.

 

너무나 간단하지 않는가? 근데 이게 말처럼 안돼니 ㅠㅠ

빡빡한 하루일상에 집에만 들어가면 뻗고싶은 마음에

모든것이 쉽지가 않다. 또 어쩌다 일찍마치고 들어온날에는

어김없이 수많은 술자리나 맛있는 음식들의 유혹이 빗발친다.

 

너무나 심하게 스트레스받는 다이어트

어떻게 하면 쉽게 성공할수있는지 그 해답을 많은이들에게

공개하고싶다. 교과서적인 그런 방법말고 뭔가 도전하고은

충동이 막생기는 그런 방법 말이다.